czy mozna

tak, ma byc wlasnie na mase... mam 19 lat i waze tylko 65 kg przy 176 cm i mam zamiar troche "przytyc"... mam jeszcze 1 pytanko: czy miesnie brzucha powinno sie trenowac 2x w tyg czy mozna tez i 4 w kazdy dzien treningowy? thx za odp!

Proszek doustnie w potaci proszku czy można rozpuścić w wodzie czy czymś?

A powiedz mi czy można utrzymać dzięki takiej diecie masa, bo wiadomo musisz później inne pokarmy spożywac i boję się,że będę zamiast przybierać to chudnąć (Bo osobiście Dieta kojarzy mi się z odchudzaniem). Białko raczej toleruje , wiem,że Mleko z rana nie mogę pić . Chciałbym jednak tą krete jakąś kupić nawet jakbym miał ją później wywalić do [...]

A czy można nabierać masy mięśniowej i odkryc sześciopak czy tak sie nie da ?

Czy jedząc dużo i ćwicząc rozbuduje moje mięśnie? Chodzi mi tutaj o to czy można nadrobić tym zaległości przy zbyt małym mięśniu w porównaniu do drugiego? Jestem bardzo chudy i ważę 50 kg w wieku 17 lat przy wysokim wzroście. Chcę usunąć dysproporcje Jedząc z nadwyżką kaloryczną i mając trening oporowy zbudujesz mięśnie, ale musisz się tez liczyć [...]

Czy można mleko kozie zastąpić mlekiem zwykłym 0,5% lub 1,5% ?

Czy można mleko kozie zastąpić mlekiem zwykłym 0,5% lub 1,5% ? Kozie jest dość tłuste, więc jesli chodzi o krowie, to na pewno 3,2% bo te chude się tak nie ubijają fajnie. I zdecydowanie masa jest rozlazła. Ja z 3,2 robiłam i było ok :) Z chudszym wolałam nie eksperymentować

Zrobiłem aktualne badania, wrzucam do wglądu, proszę o opinie czy można startować z cyklem. /SFD/2022/7/25/89985ae1dce04139a1fe78c3cfa97fbc.jpg /SFD/2022/7/25/90b046c54c404e26b52344d51dd78e85.jpg Zmieniony przez - montenero w dniu 7/25/2022 10:35:28 AM

wstrzymuje synteze bialek, tzn. kazda dostarczona na bani odzywka bialkowa...to co sie z nia dzieje?i czy mozna to synteze jakos z powrotem wtedy powrocic? czy podczas dyskoteki -alkohol + duuze aeroby w postaci tanca zachodzi duzy katabolizm w miesniach? netfan

Czy mozna popijac ta glute sokiem pomaranczowym, czy taki sok nieprzeszkadza w wchlanianiu gluty?

a czy mozna jednoczesnie stosowac tribulus i zma??? pytam poniewaz w zma dawka cynku jest tosyc duza i jezeli zaczne lykac jeszcze tribulus nie wiem czy jest to wskazane...

Biniu a czy można wsypać sp 80 do gorącego mleka czy ma to jakieś znaczenie?

A czy można czymś innym zastąpić mascarpone? np. kefirem?

A czy można czymś innym zastąpić mascarpone? np. kefirem? Nie próbowałem, więc nie wiem. Mogę jedynie powiedzieć, że mascarpone jest gęstsze niż kefir, a jajka mocno je rozrzedzają. Może by się udało gdyby dodać więcej mąki kokosowej. Ale nie próbowałem także nie wiem. Dodatkowo wchodzi kwestia smaku, mascarpone jest kremowe, a kefir lekko [...]

No wiem że jedna pucha nitrobolonu to nie starczy, więc zamierzam kupić dwie. A czy można z nitro łączyć kreatyne (chodzi mi czy równocześnie te dwa suple), ale żeby brać mniejsze dawki kreatyny niż są zalecane.

wlasnie chce ale to nie jest takie proste jakby sie wydawalo kilku moich znajomych rzucilo i podobno duzo im pomogl ten srodek i tu moje pytanie (poniewaz nie chce przertwac cyklu w polowie) czy mozna polaczyg metke z tabaxem czy lepiej tabex zostawic na pocztek roku?

czy można masować górę a rzeźbić nogi? %-)

OK, dziękuje, poczytam. Aha jeszcze jedno. Na stronie Pana Ambroziaka przeczytałem o właściwościach kwasu arachidonowego. Odżywki zawierające ten kwas nie są zalecane dla mężczyzn poniżej 21 roku życia. Czy to samo dotyczy stosowania jego prekursorów, np. pestek słonecznika czy można śmiało je jeść w moim wieku w ilościach 100g na dzień? Pozdrawiam

[...] na początek celowałbym ok. 40% zapotrzebowania, by nie przesadzać niepotrzebnie, a następnie korygować patrząc na efekty, bądź ich brak. Musisz wbic sobie do głowy, ze b/t/w/kcal to nie jest jedyne kryterium warunkujące sukces - zwroc uwage na to, z jakich produktow je dostarczasz, i czy spelniasz zapotrzebowanie na wszystkie składniki pokarmowe.

Wracajac do tematu, najbardziej interesuje mnie to czy mozna cos zrobic gdy reka jest juz wyprostowana, tak jak na zdjeciu?